Psicoterapia - Yoga - Formación - Crecimiento personal
C/ Pepe Blanco 6. (junto rotonda reloj del sol) 26005 Logroño | Tfno: 640 783 240
La confianza es una fuerza
de una potencia inimaginable.

Espacio de meditación&mindfulness

MINDFULNESS Y MEDITACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA.

ESPACIO GRUPAL DE AUTOCUIDADO.Agregar un título (1)

YOGA-MINDFULNESS-GESTIÓN EMOCIONAL-MEDITACIÓN

Dedícate este espacio-tiempo desde ti y para ti,  para aprender a vivir el momento presente de una manera más consciente y plena. Desde la aceptación y sin juicios. Tratándote a ti mismo/a y a los/as otros/as con respeto y amabilidad amorosa, dejándote fluir con aceptación a lo que vaya apareciendo en esta aventura.

El espacio grupal compartido crea un espacio óptimo para el cultivo de mindfulness y meditación, reforzándose el compromiso individual de avanzar en la consolidación de la atención plena en un ambiente seguro, respetuoso y de acompañamiento mutuo.

FACILITA:

Mireia Navas Alcorta. Profesora de yoga (15 años). Coach y Terapeuta Gestalt.

Formada en: Coaching Transformacional y sistémico. Terapia Gestalt. Certificado en Mindfulness terapéutico Universidad Juan Carlos I. Practitioner en PNL. Terapia corporal y Bionergética. Licenciada en Sociología.

DIRIGIDO a todas aquellas personas interesadas en iniciarse o afianzar la práctica de mindfulness y el aprendizaje de la gestión emocional, y que deseen vivir su vida con una atención más plena y en conexión con los/as otros/as. No es necesario tener experiencia ni conocimientos previos relacionados con el tema.

OBJETIVOS:

Aprender conocimientos básicos y prácticas formales e informales en relación con el mindfulness y la gestión emocional.

Tomar consciencia corporal y establecer una nueva relación con tus emociones y tu mundo interior.

Cultivar la amabilidad amorosa hacia uno/a mismo/a y los/as demás, convirtiéndonos en el/la mejor cuidador/a de uno/a mismo/a.

Promover un cambio de actitud en nuestra vida de manera que podamos vivirla de una manera más libre y auténtica.

– disfrutar regularmente de un espacio de calma interior, desde tu esencia, más allá de las apariencias del ego

Nutrirse del calor y del espacio grupal compartido con personas que desean vivir este proceso conscientemente.

¿CÓMO VA A SER LA PRÁCTICA?

Las clases seguirán esta dinámica: aterrizaje (habitar el cuerpo),práctica corporal (yoga, movimiento consciente) meditaciones formales e informales guiadas y/o en silencio, dinámicas grupales, enseñanzas básicas, lecturas, ejercicios y prácticas para casa adaptadas al ritmo de vida de cada uno/a y un espacio para compartir la experiencia tanto como se desee.

La estructura puede ser ajustada para adaptarla a las necesidades del grupo.

INICIO Y HORARIO:

De enero a junio de 2020, un día a la semana pudiendo elegir entre los siguientes días:

Turno de mañana: viernes, 10:30h a 12h. Desde el 10 de enero.

Turno de tarde: martes, 18:30h a 20h. Desde el 7 de enero,

viernes: de 18:30h a 20h. Inicio: 10 enero.

INVERSIÓN:

40 euros mensuales. Los tres primeros meses se abonarán al inicio y los siguientes de manera mensual. Con esto se pretende adquirir un compromiso de continuidad personal y grupal.

LUGAR:

YOAR. Desarrollo personas y organizaciones. Pepe Blanco, 6. Logroño. www.centroyoar.com.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Si estás interesado/a o tienes alguna duda, rellena el cuestionario o escribe un mail a: info@centroyoar.com o ponte en contacto en el tel: 640783240. Muchas gracias. ¡Nos vemos pronto!.

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